Resiliência – a Arte da superação!!
O que é Resiliência?
Resiliência, uma palavra tão falada nos dias atuais, mas certamente, poucos sabem o seu real significado.
Resiliência, resumidamente, é a capacidade de se reerguer, de tirar forças dentro de si, que as vezes nem imaginava que a possuía.
É, acima de tudo, não sucumbir em meio as adversidades.
Aprender a diferenciar derrotas temporárias e fracassos, e buscar pela semente de aprendizado equivalente que toda derrota traz consigo.
Alguém disse uma certa vez: “A vida é 10% daquilo que acontece com a gente, e 90% como a gente reage com aquilo que acontece”.
Resiliente é alguém flexível, que envergando não quebra. Alguém que quebrado consegue se reconstruir.
É certo que muitos se amargam diante de um grande problema, outros se fecham diante de uma adversidade, e há aqueles que são completamente outro diante de um período de sofrimento, isso é absolutamente normal.
Resiliência é certamente, um conceito emprestado da física que significa a capacidade do indivíduo em lidar com situações adversas, superar pressões, obstáculos e problemas, e reagir positivamente a eles sem entrar em conflito psicológico ou emocional.
Vou descrever pra você algumas características de pessoas altamente resilientes segundo trecho do livro “O Poder da Liderança”, de Ernesto Artur Berg:
Elas têm grande capacidade de se adaptar.
Pessoas resilientes são flexíveis tanto mental quanto emocionalmente.
Sentem-se muito confortáveis em utilizar qualidades e comportamentos aparentemente opostos.
São indivíduos que têm facilidade em ser ao mesmo tempo lógicos e intuitivos, sérios e brincalhões, calmos e entusiasmados, fortes e gentis.
Elas esperam que as coisas sempre terminem bem.
São pessoas dotadas de profundo otimismo alicerçado em fortes valores internos. Têm grande tolerância às incertezas e indecisões.
Conseguem trazer estabilidade em situações difíceis ou caóticas.
Costumam perguntar: “O que posso fazer para que as coisas terminem bem para todos nós?”.
Elas criam emoções positivas em épocas de crise.
Conseguem mergulhar em situações que para outros são estressantes, porque aprendem ótimas lições de situações negativas.
Transformam infortúnios e desgraças em coisas boas e se fortalecem com a adversidade. Costumam perguntar:
“Como posso modificar isso? Por que foi bom que essa situação negativa acontecesse?”.
Elas aprendem continuamente com a experiência de vida.
Pessoas resilientes assimilam rapidamente experiências novas ou inesperadas e agregam facilmente essas mudanças às suas vidas.
Elas perguntam: “Qual a lição por trás dessa experiência?”.
Mesmo em meio à crise elas riem e experimentam emoções positivas. Esse comportamento emocional ajuda a liberar a oxitocina e as endorfinas, substâncias preciosas que auxiliam a enfrentar situações de grande pressão.
Elas sabem se defender.
Quando confrontadas com ataques e manobras mal-intencionadas elas evitam e bloqueiam essas ações, sabem respondê-las buscando também apoio, aliados e recursos adequados para o enfrentamento.
Elas têm uma sólida autoestima.
A autoestima é como você enxerga a si mesmo e determina o quanto você aprende quando algo deu errado.
A autoestima faz com que você respeite a si mesmo e aos outros, e saiba aceitar críticas sem ressentimentos, bem como elogios e cumprimentos, sem se ensoberbecer ou tornar-se arrogante.
Elas têm amizades e relacionamentos saudáveis.
Existem inúmeras pesquisas mostrando que o apoio social é essencial para a resiliência.
Mesmo que você seja introvertido, se você tiver uma pessoa de confiança com quem possa conversar sobre sua situação, isso pode ser extremamente útil. Pessoas solitárias estão mais sujeitas a condições de estresse.
Falar com amigos, familiares ou mentores diminui o impacto das adversidades e aumenta o sentimento de autoestima e autoconfiança.
Elas são criativas e intuitivas.
São indivíduos que analisam os problemas e dificuldades sob vários ângulos e descobrem várias soluções diferentes para eles.
Sabem e reconhecem a importância da intuição como fonte de dicas e orientações.
Procuram constantemente desenvolver a criatividade expandindo, assim, a inventividade e a busca de novos horizontes profissionais.
Elas melhoram a cada ano que passa.
A medida que o tempo passa tornam-se cada vez mais resilientes, alertas, competentes e de temperamento jovial.
Gastam menos tempo tentando aparecer – como faz a maioria –, e concentram-se em viver ativamente o presente, mirar para o futuro e superar crises prontamente. Pessoas resilientes invariavelmente fazem com que seu futuro seja maior do que o seu passado – pois não repousam em suas conquistas – e que o seu aprendizado seja sempre maior do que a experiência já adquirida.
Resumidamente, resiliência é uma qualidade dos vencedores, aqueles que como a Fênix, renascem das cinzas.
Aproveite esta leitura, supere a si mesmo e aprenda com as batalhas da vida, você é totalmente capaz de superar qualquer adversidade, e isso já veio de fábrica, Deus o capacitou.
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Bjs e até o próximo!!!
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